Систематическая физическая активность очень важна для пожилых людей. Грамотно подобранный комплекс спортивных упражнений позволяет восстанавливать общее состояние здоровья, поддерживать психоэмоциональный настрой и самочувствие. Лечение многих заболеваний в пожилом возрасте подразумевает использование физкультуры, так как они играют довольно значимую роль в укреплении мышечной ткани и придании тонуса телу.
[consultation]
Какая польза от лечебной физкультуры для пожилых людей?
В пожилом возрасте происходят характерные изменения: замедляются обменные процессы, появляются проблемы в нервной системе, нарушается работа лёгких, ЖКТ, сердца и эндокринной системы. Многие престарелые люди имеют проблемы в опорно-двигательном аппарате. При помощи регулярных физических нагрузок для пожилого человека можно добиться:
- Понижение рисков осложнений в сердечно-сосудистой системе.
- Увеличение выносливости и скорости приспосабливаемости тела к некоторым нагрузкам.
- Восстановления режима сна и аппетита, которые так часто страдают в процессе естественного старения.
- Значительной стимуляции работы иммунной системы.
- Избавиться от лишней массы тела, что положительно скажется на общем состоянии и самочувствии пожилого человека.
Вместе с этим систематические занятия лечебной гимнастикой для пожилых людей, проходящие под пристальным наблюдением профессионала позволяют восстановить веру в свои силы, нормализовать функции психики и стать значимой мотивацией к решению новых задач в преклонном возрасте.
Стоимость услуг:
| Проживание | Цена за сутки, руб. (при оплате менее 1 мес.) | Цена за сутки, руб. (при оплате более 3 мес.) |
|---|---|---|
| Самостоятельные пожилые люди, которые могут себя сами обслуживать | 1400 руб. | 1000 руб. |
| Для самостоятельно передвигающихся людей с деменцией и другими психиатрическими заболеваниями | 1500 руб. | 1150 руб. |
| Лежачие подопечные после переломов,инсультов, а также с тяжёлыми стадиями деменцией | 1800 руб. | 1500 руб. |
В стоимость входит | ||
| 5-ти разовое сбалансированное питание |  | |
| Гигиенический уход | | |
| Медсестра круглосуточно | | |
| Сиделка круглосуточно | | |
| Контроль физического состояния врачом терапевтом. | | |
| Мотивационные занятия с психологом. | | |
| Организация досуга | | |
Начинать занятия лечебной физкультурой для пожилого человека нужно только вместе с профессиональным тренером, который поможет подобрать правильный уровень нагрузок и физической активности. Квалифицированный тренер поможет в составлении безопасной и продуктивной программы занятий, в которую включаются различные упражнения лечебной физкультурой, учитывающие диагноз и особенности пациента. Старикам не рекомендуются заниматься силовыми упражнениями и выполнять кардионагрузки. Вместе с этим, программа занятий должна включать некоторые занятия из йоги, так как они позволяют укрепить мышечные ткани в спине и улучшить координацию движений.
Этот комплекс физической активности почти не обладает противопоказаниями и может быть легко осуществлён на дому, если нет возможностей к посещению специализированных курсов и тренировок.
Добиться хорошего результата от систематических занятий лечебной гимнастикой можно только, если программа упражнений будет составлена грамотно, и будет учитывать состояние пожилого человека, его здоровье и общие особенности организма. Формировать комплекс тренировок для престарелого человека может только квалифицированный тренер. Первый этап физической активности должен быть с минимальными нагрузками, которые в дальнейшем увеличиваются в зависимости от готовности тела и организма. При первых болевых симптомах или ощущении дискомфорта в период тренировок нужно незамедлительно прекращать занятия и направляться на консультацию к специалисту.